Calorías de Gandules o frijoles de palo crudos
100 gramos de Gandules o frijoles de palo crudos
contienen 343.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de Gandules o frijoles de palo crudos
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
343.0 kcal |
| Agua |
10.59 g |
| Hidratos de carbono |
62.78 g |
| Proteínas |
21.7 g |
| Grasa total |
1.49 g |
| Ceniza |
3.45 g |
Hidratos de carbono de Gandules o frijoles de palo crudos
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
62.78 g |
| Fibra |
15.0 g |
Azúcares de Gandules o frijoles de palo crudos
Vitaminas de Gandules o frijoles de palo crudos
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
0.0 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.643 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.187 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
2.965 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
1.266 mg |
| Vitamina B6 |
0.283 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
456.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
1.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
28.0 IU |
| Vitamina D (D2 + D3) |
0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) |
0.0 IU |
Folato
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
456.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
456.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Retinol |
0.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
1.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
28.0 IU |
Vitamina E
Minerales de Gandules o frijoles de palo crudos
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
130.0 mg |
| Hierro |
5.23 mg |
| Magnesio |
183.0 mg |
| Fósforo |
367.0 mg |
| Potasio |
1392.0 mg |
| Sodio |
17.0 mg |
| Zinc |
2.76 mg |
| Cobre |
1.057 mg |
| Manganeso |
1.791 mg |
| Selenio |
8.2 mcg |
Aminoácidos de Gandules o frijoles de palo crudos
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.212 g |
| Treonina |
0.767 g |
| Isoleucina |
0.785 g |
| Leucina |
1.549 g |
| Lisina |
1.521 g |
| Metionina |
0.243 g |
| Cistina |
0.25 g |
| Fenilalanina |
1.858 g |
| Tirosina |
0.538 g |
| Valina |
0.937 g |
| Arginina |
1.299 g |
| Histidina |
0.774 g |
| Alanina |
0.972 g |
| Ácido Aspártico |
2.146 g |
| Ácido Glutámico |
5.031 g |
| Glicina |
0.802 g |
| Prolina |
0.955 g |
| Serina |
1.028 g |
Esteroles de Gandules o frijoles de palo crudos
(colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente |
Valor |
| Colesterol |
0.0 mg |
Ácidos grasos de Gandules o frijoles de palo crudos
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
0.33 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
0.012 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
0.814 g |
| Ácidos Grasos Trans |
0.0 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitico |
0.307 g |
| Ácido Esteárico |
0.024 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Oléico |
0.012 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.778 g |
| Ácido Linolénico |
0.035 g |
Ácidos grasos Omega 3 de Gandules o frijoles de palo crudos
Ácidos grasos Omega 6 de Gandules o frijoles de palo crudos
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.778 g |
Otros valores nutricionales
